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全球老年人口比例持續攀升，如何幫助老年人緩解憂鬱症狀成為公共衛生議題。過去的研究指出，運動能改善心理健康並減輕憂鬱症狀，但仍需進一步研究，確定哪種類型的運動對老年人最有效。

為此，丁嘉种老師團隊搜尋 PubMed、Web of Science、Embase 等資料庫，收錄了 31 篇隨機對照試驗（涵蓋 3238 位參與者），用網絡統合分析來探討氣功、奧塔哥運動計劃、瑜伽、步行、肌力訓練、有氧和太極等多種運動介入後，對老年人憂鬱症狀改善的成效，並透過排名找出最有效的措施。

研究結果顯示，低強度運動如氣功、奧塔哥運動計劃和瑜伽，對緩解老年人的憂鬱症狀成效最佳；步行和肌力訓練等中強度運動亦有良好表現；有氧運動和太極的效果則為中等。文中還進一步比較不同運動組別與常規治療組別的退出率，發現所有運動組別的退出率均未呈現顯著差異，不同的運動項目並不會降低患者的參與度。