作者：國立體育大學 運動科學研究所 許靖胤 研究生

在 2025 年，我決定不再讓自己陷入內耗，停止想太多、做太少的循環，專注於行動。

幾年前，我開始關注新思惟的粉專，但作為學生的收入微薄，尚無法負擔課程的費用。直到接下研究計畫後，我才有能力開始存錢，並規劃來上課。也感謝新思惟提供 0 利率分期的選項，讓小資族的經濟壓力減輕不少。

想找到無資源起步的方法，突破研究生的學術困境。

研究生的學術養成通常依賴教授和實驗室的資源。在臨床實驗的經驗中，雖然能從教授和學長姐那裡學到許多寶貴的建議與經驗，但臨床實驗往往需要投入大量精力。許多事情無法重來，尤其是在實驗設計的環節；再加上經費、人事溝通、行政流程和時間成本等因素，這些都讓人感到疲憊，也增添了許多不確定性。

對於全職研究生來說，深夜徘徊、信心不斷被打擊又重建的場景應該是再熟悉不過的。雖然這是學術成長的必要過程，但生活中的挫折仍然會讓人感到沮喪。因此，我希望能找到一個能讓自己掌握不同技術與視角的研究方法。這個方法應該是低成本的，甚至能在閒暇時間進行探索，同時也能讓我對研究保有熱情。

經過一番考量，我認為「統合分析」或「網路統合分析」最符合自己的需求。

學會整合他人研究，輕鬆寫出自己的論文！

這次上課的案例是老師成功投稿的研究，整個過程中，老師的講解都非常清楚明白。在後續的實作階段，教材的協助能快速建立 NMA 的邏輯框架，遇到問題時，也能迅速得到解答。相比以往自己在網路上搜尋答案的方式，這樣的學習效率高出許多。隨著課程進展，我的思緒不斷湧現，也開始思考自己過去感興趣的主題是否有機會進一步探索。

「在他人的研究成果中，透過自身的見解發掘出共享的價值。」NMA 的特點在於，它是建立在現有研究基礎上，因此主題的搜尋與探索顯得尤為重要。

在課堂上，老師分享了許多實用的心法與經驗，讓我們的學習事半功倍。此外，課堂上來自不同領域的夥伴們，例如社科、傳播等專業背景的同學，讓我對這種研究方法有了更多的理解，也吸收了許多不同專業的觀點。

由於 NMA 仍屬於比較新的研究方法，老師特別分享了如何應對 reviewer 常見問題的技巧，這解答了我過去的一些疑惑，也讓我做自己感興趣的題目更加有信心。

課後一邊做實驗，一邊在學術世界裡「尋寶」。

作為一名全職研究生 aka 研究助理，白天執行例行研究計劃，晚上則給自己一小時的時間「尋寶」，專心尋找感興趣的主題，並逐步建立自己的 NMA 研究步驟和清單。這樣的安排不僅減輕了我的焦慮，也讓我能專注於一項真正感興趣的事情。在 wet lab 與 dry lab 之間，我不斷摸索屬於自己的平衡點。

感謝新思惟團隊的努力，以及過去學長姐們的心得分享，這些經驗讓我在選擇課程時更有信心，也讓我能更有效利用學習資源。透過這次課程，我不僅學到實用的研究方法，也對未來在不同領域中找到自己的定位充滿期待。

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